ЙОГА-СБОРЫ

Инструктор хатха йоги, мануальный терапевт.

Практикует йогу с 2010 г. Живет и преподает в Новосибирске, ездит с семинарами «Геометрия асан» и «Биомеханика движения» по всей России. В 2012 г. прошёл подготовку инструкторов по Ишвара йоге, в 2012 г. начал интенсивно практиковать Крия Йогу в традиции Бабаджи Муни.

В настоящее время работает над проектом «Йога. Культура движения», целью которого является создание методического и педагогического материала для грамотного освоения и преподавания практик хатха-йоги. Ведет одноименный тичерз-курс.

1. «Балансы на руках. Сочетание силы, грации и концентрации»
На этом классе мы разберём работу плечевого пояса.
Рассмотрим основные балансовые асаны второй серии Аштанга Йоги. ( Бакасану, Титибхасану, Пинча Майюрасану и другие)
Определим что такое "внутренняя целостность".
Отправимся на поиски Бандх, которые приведут нас к балансу.

2. «Прогибы без боли, миф или реальность»
Мы будем учиться выполнять прогибы глубоко и осознанно, согласовывая движение и дыхание. Используем бандхи, как ключи к устойчивости сознания в мостах. Понаблюдаем за беспокойным умом. Вернёмся к базовым отстройкам в урдхва-дханурасане для понимания принципов работы в любом прогибе. Разберёмся, что же делать с ягодицами в прогибах, расслаблять или напрягать.

3. «Лед класс первой серии Аштанга Йоги»
Традиционный класс под руководством учителя в котором задаётся определённый ритм дыхания и осуществляется подсчёт виньяс в строгой последовательности асан.

4. «Нога за головой»
Шаг за шагом мы рассмотрим необходимые степени подвижности тазобедренных суставов, для выполнения Эка Пада Ширшасаны. Мягко и постепенно будем уводить ногу за голову. Практики любого уровня смогут получить на этом классе последовательную инструкцию для продвижения глубже.

5. «Йога-нидра»
Практика глубокого расслабления, которая позволяет перевести мозговые волны в Тетта диапазон. Который фиксируется на грани сна и бодрствования. Сознание бодрствует, а тело практически спит. В этом состоянии мы получаем доступ к подсознанию. Во время практики мы отпускаем скрытые, подсознательные блоки, переживания, напряжения как ментальные, так и физические.

6. «Медитация в движении»
Класс постепенного погружения в глубокие формы асан, за счёт фиксации и повторения не сложных форм. Круг за кругом, мы будем добавлять в рисунок практики новые краски.

Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (level 2) в традиции Шри К.Паттабхи Джойса.

• Опыт преподавания около 13 лет.
• В 2007-2008 году прошла тренинг для учителей в АЙЦ в Москве, получила диплом основного уровня.
• В 2009 году начала обучение в Институте Исследований Аштанга Йоги AYRI (Ashtanga Yoga Research Institute)
• В 2013 году получила авторизацию от Шарата Джойса с официальным правом преподавания первой и второй серии Аштанга йоги.
• В 2016 году обучалась на спецкурсе для учителей аштанга йоги в Майсоре под руководством Шарата Джойса.
• В июне 2018 года ассистировала Парамагуру Шарату Джойсу на занятиях в основной шале в Майсоре.
• Провела более 50 семинаров в разных городах России и за рубежом.
• Продолжаю обучение в KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) (Майсор, Индия).

Один из самых востребованных преподавателей хатха-йоги в России.
Практикует с 2009 года, преподаёт с 2012 года.
Ведущий преподаватель школы йоги «Чатуранга» и одноименного тичерз-курса.

Большой опыт горных буддийских ретритов в Гималаях со своим учителем. Регулярно ездит в Непал и Индию для изучения тибетского буддизма у носителей традиций. От своего непальского наставника имеет благословение на проведение медитаций и лекций по работе с умом.

Йога-сутры и Бхагавад Гита: общие опорные точки

Йога-сутры и Бхагавад Гита — два важнейших философских текста по йоге, содержащие в себе всё теоретическое знание, необходимое практикующим людям. При этом один текст — это строгая и лаконичная инструкция, а второй — притча-история, разворачивающаяся внутри значительно большей истории.

Мы поставим эти два текста рядом друг с другом и увидим всё то общее, о чём они говорят с нами. Говорят на разных языках, но в основе своей — об одном и том же.

Частью этих лекционных занятий будет практика пранаямы и медитации, т.к. главная сила философского знания в йоге — возможность его практической реализации.

— Сертифицированный преподаватель Jivamukti yoga.
— Преподаватель в московской студии йоги «Материал».
— В 2013 году проходила обучение в группе Андрея Лаппы, в 2014 году тичерз-курс центра йоги «Прана» в Москве, в 2019 году успешно прошла Jivamukti yoga Teachers training на Коста-Рике.
— Изучает и практикует Буддийскую Дхарму.

Знакомство с методом Jivamukti Yoga.

1 практика
Разбор принципа Виньяса Крама. Практика Jivamukti проводит через непрерывный поток движения слитого воедино с дыханием Уджайи, дыхание является ведущим в этой практике. Что утверждает ощущение постоянного присутствия и проживания настоящего момента. Преподаватель ведет классы лишь голосом, это позволяет ему быть ближе к практикующим и ассистировать в асанах. Что дает практикующему большее погружение в собственную работу с телом.

Лекция-практикум будет посвящена теории и практики Ассистирования. Assistment переводиться как помощь. Мы будем разбираться как мы можем помочь, улучшить или углубить выполнения асаны. Интересно будет не только преподавателям но и практикующим желающим глубже понять работу с телом.

2 практика
Мастер-класс. Работа со стойкой на руках, выход через press-up. Практика, разбор и работа с ассистированием.